アロマテラピーとは


『アロマテラピー』とは、直訳すれば「芳香療法」となり、
植物から取られる、香りを持つ成分（精油）を用いて
わたしたちの身体や心に働きかける療法のことをいいます。

森林を散策しながら、木立の香りをかいだり、花やハーブの香りで
気分が良くなった経験をお持ちの方も多いと思います。

これもアロマテラピーの働きのひとつです。

最近では、アロマテラピーという言葉もよく耳にするようになり、
アロマのグッズや精油（エッセンシャルオイル）などを置いているお店も増えてきました。

アロマテラピーというと、良い香りのするオイルをオイルポットにたらし、
香りを楽しみ、リラックスする……そういうイメージが
すぐに浮かぶのではないでしょうか？

わたしも以前は、アロマテラピーとはそんなものだ…と思っていました。

そして、"アロマオイル"といわれるものを雑貨屋さんで買ってきて
オイルポットで焚いたりして、使用していました。

オイルを選ぶ基準は、主に「好きな香りかどうか」ということだけでした。

でも、いろいろと調べていくうちに
「アロマテラピー」とは単に"いいにおい"を楽しむだけの
ものではない、ということがわかってきました。

ひとつのきっかけとなったのは、アロマテラピーサロンで
リフレクソロジーというものを経験したことでした。

そこでは、ラベンダーなどの精油（エッセンシャルオイル）を用いた
足のトリートメントを受けましたが、
そのときに、精油にはとてもたくさんの種類があり
身体や心の状態にあわせて
選んで使えるものなんだということを知りました。

さらにその後、友人を通してアロマテラピーには
もっと広く深い世界があることを知りました。

この友人には、健康のためのハーブのつかいかたなどについて
以前から教えていただいていたのですが
精油には、とても強力な心身への作用があり
「セラピューティックグレード」と呼ばれる高品質の精油が
実際にいろいろな症例に対して文字通り「セラピー」として使用されている
国もあるのだということを教えていただきました。



もちろん、「香りを楽しむ」ことも
アロマテラピーのもっとも基本的で大切な利用法のひとつです。

でもそれ以上に、アロマテラピーは、心と身体の健康に役立ついろいろな使い方ができ、
さらには生活をいきいきと変化させるパワーをもあわせ持った、
知れば知るほど、とても興味深い分野なのです。

あなたも、暮らしの中にもっとアロマテラピーを取り入れてみませんか？



　　　　　
　

参考文献：

「ガンを癒すアロマテラピー」　　阿部博幸　監修　長谷川記子　著　／リヨン社
「カラーグラフでわかる　エッセンシャルオイルの特性と使い方」
　　ローズマリー・キャディー著　川口健夫・川口香世子訳　　／フレグランスジャーナル社
「アロマセラピーで痛みとかゆみは治せる」　　川端一永・田水智子・吉井友季子　著　／マキノ出版
「ホリスティック医学の治癒力」　　帯津良一　監修　／法研
「脳内革命」　　春山茂夫　著　／サンマーク出版　
ほか